همه مقاله‌های منتشرشده دکتر راحله منتظری برای مطالعه و مرور سریع.
مقاله‌ها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
هیپنوتیزم درمانی زمانی موضوعیت پیدا می‌کند که هدف، کمک به کاهش علائم آزاردهنده و بهبود کیفیت زندگی از مسیر «تمرکز هدایت‌شده، آرام‌سازی و تغییر الگوهای توجه» باشد؛ در این چارچوب، روش‌ها نه به معنای کنترل ذهن یا وعده درما…
گاهی عقل ما یک چیز می‌گوید و احساسمان چیز دیگری. می‌دانیم رابطه سالم نیست. می‌دانیم بارها آسیب دیده‌ایم. حتی ممکن است به دیگران بگوییم: «اگر جای من بودی، خیلی وقت پیش جدا می‌شدی.» اما وقتی نوبت خودمان می‌رسد، جدا شدن ب…
فرسودگی روانی معمولاً یک اتفاق ناگهانی نیست؛ مجموعه‌ای از نشانه‌های پایدار است که به‌تدریج کیفیت فکر، احساس، رفتار و حتی معنا را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. شناخت الگوهای این فرسودگی، بدون برچسب‌زنی قطعی، کمک می‌کند وضعیت بهت…
مقایسه اجتماعی یکی از رایج‌ترین سازوکارهای شکل‌دهنده به تصویر ذهنی از خود است؛ سازوکاری که می‌تواند عزت‌نفس را هم تقویت کند و هم به مرور آن را فرسوده سازد. در بسیاری از موقعیت‌ها، مواجهه با دستاوردها، ظاهر، روابط یا سبک…
شناخت‌های خودکار و نقششان در اضطراب روزمره: یک نگاه شناختیدر بسیاری از تجربه‌های اضطراب روزمره، ذهن به شکل خودکار صحنه‌هایی را می‌سازد که پیش از بررسی واقعی شرایط، واکنش هیجانی را فعال می‌کنند. این فرایند معمولاً بدون آگ…
الگوهای شخصیتی پایدار معمولاً در سطحی عمیق‌تر از «عادت‌های رفتاری» قرار دارند؛ با این حال در زندگی روزمره اغلب با هم قاطی می‌شوند. تمایز دقیق میان این دو کمک می‌کند ریشه تغییرات روشن‌تر دیده شود، زیرا تغییر در عادت‌ها غا…